Hur högt skrivbord ska man ha?
Hur högt skrivbord ska man ha?
Skrivbordet skall vara i den höjden som dina armbågar är när du vinklar armarna till 90 grader. Tangentbordet skall ligga 15 cm in på skrivbordet och vara så plant som möjligt så att din handled blir så rak som möjligt.
Hur brett ska ett skrivbord vara?
Dator-arbetsbord Bordet skall vara tillräckligt stort för att ge plats åt utrustning och arbetsmaterial samt för avlastning av armar och händer. Djupet bör vara minst 80 cm för en platt bildskärm och cirka 100 cm för en “traditionell” CRT- skärm.
Hur ska jag stå vid skrivbordet?
För att stå rätt vid skrivbordet ska:
- Armbågarna vila på bordet i 90 grader.
- Ögonen kolla framåt mot skärmen. Skärmen ska vara 50–70 cm från ditt ansikte.
- Handlederna vara raka vid tangentbordet.
Hur djupt ska ett skrivbord vara?
Bordet bör vara minst 80 cm djupt för ett ha ett tillräckligt synavstånd till skärmen. Ett så kallat magurtag på bordet (en något insvängd skiva) underlättar en bra arbetsställning. Bordet ska inte vara blankt och bör heller inte vara för ljust eller mörkt.
Hur mycket bränner man på att stå upp?
Fördubbla din kaloriförbränning I sittande brukar man ange kaloriförbrukningen till 1kCal per timme för varje kilos kroppsvikt. Från det kan man räkna på en ökning med 100 kcal per timme från att stå upp.
