Hur många kalorier bränner utförsåkning?
Innehållsförteckning
- Hur många kalorier bränner utförsåkning?
- Vad väger en skida?
- Vilken vikt längdskidor?
- Hur många kalorier bränner man på att åka slalom?
- Hur många kalorier äter en längdskidåkare?
- Hur mycket förbränner man när man åker slalom?
- Vad väger en Freetouring skida?
- Hur vet man om längdskidor passar?
- Hur många kalorier bränner man på att gå 5 km?
Hur många kalorier bränner utförsåkning?
Förutom det bränner man också en del kalorier vid skidåkning. Robert menar att förbrukning generellt hos en kvinna som väger 65 kg bränner ca 200 kcal på en halvtimmas skidåkning och generellt hos män som väger 85 kg bränner ca 250 kcal. För en hel dags skidåkning blir det alltså ganska många kalorier.
Vad väger en skida?
Hitta din skidlängd
| Längd på skidor | 155–160 cm | ca. 180 cm |
|---|---|---|
| Vikt (man) | 65 kg | 90 kg |
Vilken vikt längdskidor?
Spannet är en kombination av vikt, åkskicklighet och teknik. Men det är också lite diffust, om en person är 1,60 lång men väger 80 kilo bör den personen köpa längre skidor, annars orkar inte spannen hålla personen uppe. Själva längden på skidorna är egentligen en smaksak, där kortare skidor är lättare att hantera.
Hur många kalorier bränner man på att åka slalom?
Beräknad förbrukad energi
| 5 minuter | 49 Kalorier | 588 Kalorier |
|---|---|---|
| 10 minuter | 98 Kalorier | 1176 Kalorier |
| 15 minuter | 147 Kalorier | 1764 Kalorier |
| 30 minuter | 294 Kalorier | 2352 Kalorier |
Hur många kalorier äter en längdskidåkare?
Energi-utgift hos svenska längdåkare: Medelhård träningsvecka på barmark - hösten - genomsnitt åtgång för gruppen 5000 kcal/dag . Variationen låg mellan 30 kcal/dag i gruppen.
Hur mycket förbränner man när man åker slalom?
Beräknad förbrukad energi
| 5 minuter | 49 Kalorier | 1 timme |
|---|---|---|
| 10 minuter | 98 Kalorier | 2 timmar |
| 15 minuter | 147 Kalorier | 3 timmar |
| 30 minuter | 294 Kalorier | 4 timmar |
Vad väger en Freetouring skida?
Hursomhelst så ska du försöka hitta skidor som väger mindre än 2,8 kg per par. Skidor för free touring med midjemått på ungefär 95mm är mångsidiga och passar såväl uppstigning som utförsåkning. Skidornas rocker är mer påtaglig för att förbättra skidornas flyt.
Hur vet man om längdskidor passar?
Längden på skidorna beror i grunden på två saker, din längd och din vikt. Generellt bör vuxna åkare ha klassiska skidor som är 20-30cm längre än kroppslängden (ca 5-10cm för skateskidor). Barn och juniorer bör ha klassiska skidor som är 5-20cm längre än kroppslängden (0-10cm för skateskidor).
Hur många kalorier bränner man på att gå 5 km?
En person på 65 kg kommer därför förbränna omkring 325 kcal på 5 km – oavsett om de 5 km består av löpning eller promenader, eller hur snabbt som du springer eller går.
