Vad tränar lateral Raises?
Vad tränar lateral Raises?
Bend over lateral raise
- Du tränar Övre delen av ryggen, ländrygg samt axlar.
- Startposition Stå framåtböjd med en hantel i varje hand och med lätt böjda ambågar.
- Rörelse Dra armarna uppåt och bakåt så att armarna kommer upp till axelhöjd. ...
- Tempo 2 sek.
